Plavání je úžasný sport, který bych mohl doporučit každému, kdo jej může absolvovat s ohledem na svůj zdravotní stav. V čem je plavání vlastně prospěšné a proč si tuto pohybovou aktivitu dopřát častěji?

Zlepšuje náladu. Plavání uvolňuje do krevního oběhu hormony štěstí (endorfiny) a je to mnohem lepší lék na různé splíny, než se dopovat chemickými léky. Je to také dobrá pomůcka proti stresu.

Posiluje mnoho svalových partií. Plavání je takový druh pohybu, který zaměstnává mnoho svalových partií celého těla. Zároveň zvětšuje vitální kapacitu plic, posiluje funkci srdce a krevního oběhu a pochopitelně i imunitní systém. S plaváním zkrátka můžete jen získat a nemůžete nic ztratit. Leda tak kila navíc, co nikomu nesluší a ani nejsou zrovna zdraví prospěšné.

Pomáhá shazovat nadbytečné kilogramy. Víte o tom, že v České republice je v současné době přibližně šedesát procent lidí s nadváhou nebo obezitou? To je děsivé zjištění, které naznačuje, že je tu něco v nepořádku. K udržení správné tělesné hmotnosti napomáhá jak zdravá výživa, tak i přiměřený pohyb. A plavání může být vhodným společníkem při formování postavy a zlepšení životního stylu.

Formuje postavu. Kdyby se mě někdo zeptal, jaké typy žen se mi líbí, zda brunetky, zrzky nebo blondýnky, jednoznačně bych odpověděl, že je mi to úplně jedno, jen když budou mít souměrnou a přiměřeně svalnatou postavu. Plavání dokáže formovat postavu tak, že opticky zvětší hrudník a zkrášlí ramena, zeštíhlí pas a dá vyniknout i kráse nohou.

Vodní sporty. Umět plavat se může hodit nejen pro samotné plavání, ale i pro aktivity, které jsou provozovány ve vodním prostředí, jako je například vodácká turistika, vodní slalom, rychlostní kanoistika, windsurfing nebo jachting. Znalost plavání, kterou získáte v kurzu plavání pro dospělé v Praze, lze ocenit také při pobytu u moře nebo v nějakém aquaparku.